Breaking News

health and fitness tips||health and fitness tips for summer|health tips in urdu|healthy lifestyle tips|simple health tips

health and fitness tips||health and fitness tips for summer|health tips in urdu|healthy lifestyle tips|simple health tips

Summer and your summer summer, I have difficulties in many human life due to the change in weather and weather, and many ritual changes also occur, chop straps, blemish meat and meat roasted eggs and Starched ingredients and fried spicy peppers produce acacitive material in stomach and often the stomach is damaged, the rest of the items are not used properly, there are some requirements for every season, now the summer continues. In those months the sun shines completely, it gives sharp sunshine and warm heat and is lit. The heat is born. Contrary to the winter, there is a lot of odor and hot clothes, with a need for cold and warm clothes, as well as common physical as well as decreased in the digestion of the body. The deficiency of the human body decreases. The result of which is the lack of hunger hunger, urine and urine urine. The infants are uncomfortable with heat and heat. Always remember that there is no need for us to be careful about this season. We can create problems and by keeping only a few precautions, we are protected from the weather conditions, number one growing in this season. In the marginalization of the inflation, there is no need for sexually exhausted. Consequently avoid the mango season, the weather itself manages to meet the requirements, as well as the fruits produced in summer decrease the temperature in vegetable and fruit. The animals are infectious, which interfere with the natural system intervention, so the use of seasonal fruit and vegetable is used to keep the body uprooted.
What is an important fruit in the season is by using summer as a salad, we can naturally be safe from the effects of heat. The best way to cook banana is to cut half your inch from the head to both of these parts. The friction of the friction which will turn out to be a false lie in the case of white lies, then take the top membrane of the worm to the jail with a sharp knife, even if the colors fall asleep, throw it out and wash it with water and eat after eating.

In this month, due to habitation, the body is very exhausted, so use excessive water so that the water that sweeps through it again in the body, the amount of water enhances the delivery of energy in the body. Soak is also removed from the body due to the sweat, so as to remove the shortage of lime, fresh juices of cold lime is mixed, then one glass is more consumed when leaving the house. If you do not have a body, then the temperature of the body will increase due to excessive sweat

 This great creation of power - all the parts of our body can be drinked in the summer, drinks and drinks, cool drinks, which are very useful for vegetable beverages, Remember the power of fresh energy is not conveyed by energy drinks. You must take them time for the taste of time, such as seasons dresses are worn open and lightly colored clothes this season, colorful clothes do not absorb the heat. This color absorbs heat, hence the dark and sophisticated clothes of Nisar When it is left, the word "traditional cotton" is common in the word, the other passes through the vessel also. Do the bath at least once a bath Please do not.


موسم گرما اور آپ کی صحت موسمِ گرما میں اپنے آغاز میں میں میں اور موسم کی تبدیلی کی وجہ سے بہت ساری انسانی زندگی میں مشکلات آتی ہیں اور بہت ساری غزائی تبدیلیاں بھی رونما ہوتی ہیں چٹ پٹے کھانے،کڑاہی گوشت اور گوشت مرغ روسٹ انڈوں اور نشاستہ دار اجزا اور تلی ہوئی تیز مرچ مصالحہ والی اشیاء معدہ میں تیزابی مادے پیدا کرتی ہے اور اکثر معدہ خرابہو جا تا  ہے باقی اس اشیاء کا باسی اشیاء کا استعمال بالکل نہ کیا جائے ہر موسم کے کچھ تقاضے ہوتے ہیں اب موسم گرما میں جاری ہے ان مہینوں میں سورج پوری طرح چمکتا ہے ہے اس سے تیز دھوپ اور گرم ہوائیں چلتی ہیں ہیں ہیں اور جلسہ دینے والی گرمی پیدا ہوتی ہے موسم سرما کے برعکس بکثرت ہوتا ہے ایسے میں باریک اور گرم کپڑوں کی ضرورت اور ٹھنڈی اشیاء کے ساتھ پڑتی ہے ہے عام جسمانی کے ساتھ ساتھ لڑتے ہضم میں بھی کمی آجاتی ہے انسانی جسم میں مدافعت کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے جس کے نتیجے میں بس بھوک کی کمی، معدہ کی جلن اورگہرے زر رنگت کے پیشاب کی کی شکایت ہو جاتی ہے ہے بچے بڑے سب گرمی اور حبس سے بے حال ہوتے ہیں ہیں ہمیشہ یاد رکھئے کہ اس موسم میں ذرا سی بے احتیاطی ہمارے لئے مسائل پیدا کر سکتی ہے اور صرف چند احتیاطی تدابیر کو اپنا کر ہم اس موسم کے امراض سے محفوظ رہتے ہیں ہیں نمبر ون اس موسم میں میں بڑھتی ہوئی مہنگائی کی حدت میں مچھلی جنسی رضا کی کی ضرورت نہیں آتی متل سے ممکنہ پرہیز جائے حضرت موسم تقاضے پورے کرنے کے لیے خود بھی انتظام کرتی ہے چناچہ موسم گرما میں میں پیدا ہونے والے پھل سبزیاں بھی حرارت کو کم کرتے ہیں سبزیوں اور پھلوں میں حیاتین بکثرت ہوتی ہے جس سے قدرتی نظام میں مداخلت مضبوط ہوتا ہے اس لیے جسم کو مدافعت کو بلند رکھنے کے لیے موسمی پھلوں اور 
سبزیوں کا استعمال بکثرت کیا جا تا ہے
موسم میں ایک اہم پھل کیا ہے موسم گرما میں بطور سلاد استعمال کرکے ہم گرمی کے اثرات سے قدرتی طور پر محفوظ رہ سکتے ہیں کیلا کھانے میں بہترین طریقہ یہ ہے کہ تیرا کو سر کی جانب سے آدھا انچ کاٹ کر ان دونوں حصوں کو آپس میں رگڑ ناجائز جس سے سفید جھوٹ کی صورت میں اس کی کرواہٹ نکل جائے گی پھر کیڑے کی اوپر والی جھلی کو تیز چھری سے جیل بھلی لی یہاں تک کہ رنگ اتر جائیں اس کو پھینک دیں اور پانی سے دھوکر کاشی کاٹ لیں اور کھانے کے بعد کھائیں 

اس ماہ میں حبس کی  وجہ سے جسم سے پسینہ بہت خارج ہوتا ہے اس لئے پانی کا زیادہ سے زیادہ استعمال کریں تاکہ جو پانی بذریعہ پسینہ خارج ہوتا ہے وہ جسم میں دوبارہ پہنچ جائے پانی کی مناسب مقدار سے جسم میں توانائی کی ترسیل آسانی ہوتی ہے پسینہ کے ساتھ جسم سے نمکیات بھی خارج ہوتا ہے اس لئے اس کی کمی کو دور کرنے کے لیے ٹھنڈے پانی میں لیموں کا تازہ رس ملا کر پیا جائے تو گھر سے نکلتے وقت ایک دو گلاس پانی ی زیادہ پی لی ہے جسم میں پانی کی کمی نہ ہو بلکہ پسینہ زیادہ آنے کی صورت میں جسم کا درجہ حرارت ہوا لگنے سے کام ہو جائے گا

 قدرت کے اس عظیم تخلیق یعنی ہمارے جسم کے تمام حصوں گرمیوں میں مشروبات اور پانی پی کر کی جا سکتی ہے ٹھنڈے مشروبات جس میں نسی بزوری کا شربت کافی مفید ہیں یاد رکھئے قدرت کی تو تازی خبر تحیر سے کی جاتی ہے نہ کہ انرجی ڈرنکس سے آپ انہیں وقت زبان کے ذائقے کے لیے ضرور لیتے ہیں جیسا موسموں لباس اس موسم میں نرم کھلے اور ہلکے رنگ کے کپڑوں پہنے جائیں رنگ کے کپڑے حرارت کو جذب نہیں کرتے یہ رنگ میں حرارت جذب ہوتی ہے اس لیے گہرے اور مخصوص نثار کے کپڑوں سے بچا جائے تو لفظ جگہ صوتی کاٹن کا رواج عام ہے دوسرے کا گزر ہوتا ہے برتن کا باعث بھی بنتا ہے ہمیشہ کاٹن کو کلر لگانے سے اجتناب کریں موسم گرما میں کم از کم ایک بار غسل کریں کریں کریں کریں کریں۔

No comments